什么食物可以排毒清肺 排毒清肺食谱排行榜
导语 连续的雾霾天气，让人觉得身体非常的不爽。在这样糟糕的天气里，如何保护好自己和家人的身体健康？如何清肺排毒呢？药补不如食补，合理的饮食搭配，可以让我们在一定程度上减轻雾霾带来的伤害。
TOP2：红豆百合莲子羹
上榜理由：清肺补气
红豆百合莲子羹的做法步骤
1. 红豆提前浸泡三小时以上;百合浸泡半小时;红枣蜜枣去核洗净沥干水备用。
2. 白莲子的芯去掉，泡水半小时。
3. 红豆放锅，加入一倍的清水大火烧开直至豆子裂开并脱壳，倒入莲子、百合，转小火煮半小时。
4. 等锅壁粘上好多红豆的粉，红豆的壳都脱得差不多时，把红枣蜜枣都倒入锅内小火煮一小时，放入冰糖调味。
