经期注意事项及饮食注意

　　经期吃什么好

　　姜汁薏苡仁粥

　　材料

　　干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

　　作法

　　将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效

　　具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　乌梅红糖饮

　　材料

　　乌梅15克，红糖;30克。

　　作法

　　将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　功效

　　具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。