经期注意事项及饮食注意

　　黑木耳红枣饮

　　材料

　　黑木耳30克，红枣20枚。

　　作法

　　将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效

　　具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于经期月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　藕莲饮

　　材料

　　鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　作法

　　以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

　　功效

　　具有清热凉血，止血固经之功效。

　　结语：看了小编上文的介绍，您有没有发现自己在经期时吃了一些不该吃的食物呢?有没有发现您在经期期间很难熬呢?不管您是有，还是没有，从今天起要熟知哦，要熟知经期不能吃的食物，也要熟知经期吃什么好。为了您的健康，为了您在特殊时期可以轻松度过，行动起来吧。