2024年天津中考体育公益模拟测试流程安排
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2024年天津中考体育公益模拟测试流程安排
一、测试时间
11月2日8：00—15：00
二、测试地点
天津市团泊体育中心（天津市静海区团泊新城西区鄱阳湖路10号西北方向190米东门）
三、测试流程
当日早8点，第一组团测试学生抵达现场，工作人员将第一组团测试证按分组发放，学生热身后由领队带领进入测试场地，根据学生报名测试项目逐项进行测试。
四、测试顺序
本次测试采取先选测项后必测项的方式，立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）、排球正面双手垫球、乒乓球正手攻球、篮球运球绕杆、足球运球绕杆（以上项目不分先后顺序），待以上项目全部测试完毕，领队带领测试学生进行800/1000米测试。学生完成所有测试项目后，由领队带领离开测试区域。
五、温馨提示
（1）物品准备：巧克力、饮用纯净水、功能饮料，用于及时补充体力以及身体流失的水分。再次提示各位考生，功能饮料需要在考试前1.5-2个小时内饮用完毕。
（2）着装：裤子和鞋子一定要合适，裤子不要太长，运动短裤或者收脚裤比较好。切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
（3）准备活动：考试前的热身是非常重要的，它可以直接影响你的成绩。热身会让你的肌体温度升高，关节润滑，关节活动范围增大，从而让身体达到最佳状态。可通过慢跑、徒手操、拉伸练习等进行热身，让身体各部分的关节、肌肉以及韧带被充分唤醒。
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