快速减肥方法不花钱 8种好方法让你瘦下来
导语 每个女生都会烦恼这样的事， 有什么办法快速减肥？来看下快速减肥方法不花钱也能瘦吧。
五 步行：饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
六 瑜珈：每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
七 晨操：晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
八 喝水：众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。
身体是革命的本钱，花钱去做手术，废钱又伤身体，谁都不想吃这亏，然而为了我们的美丽，有些女性朋友忍痛在自己身上动刀子。呵呵，现在有了好方法，既省钱又省事简单，这么好的方法，你何乐而不为呢?
